Забави стареенето на мускулите

Може все още да си млад, но истината е, че с всеки изминал ден тялото ти остарява. Стареенето е процес, който засяга целия ни организъм – вътрешните органи, кожата, ставите, костите, мускулите и т.н. Последните постепенно губят своята способност да се регенерират и се уморяват по-лесно.

 

Това се дължи на химическите послания, които имат за задача да казват на стволовите клетки да работят. С годините те стават по-слаби, а това води до отслабване на организма и до намаляване на подвижността.

 

 

За да забавиш процесите на стареене, трябва да поддържаш умерена физическа активност. Тя води до увеличаване на мускулната маса и сила, като по този начин се подобрява общият биологичен статус. Хората, без значение тяхната възраст, които редовно спортуват, са по-силни и издръжливи и имат по-голяма мускулна маса.

 

Това важи за представителите и на двата пола.

 

Упражненията, освен че повишават силата и мускулната маса, те подобряват и кръвното налягане, захарния баланс на кръвта, метаболизма и способността на тялото да поддържа постоянна температура. Състоянието на мускулите зависи не само от физическата активност, но и от храненето.

 

Наскоро учени създали лекарство, което подсилва посланията на стволовите клетки и стимулира процеса на подмладяване и заздравяване на мускулите. Неговата основна съставка е протеин с името MARK, който изпраща сигнали до стволовите клетки да започнат да се грижат за увредените мускули.

 

След като се направят достатъчно проучвания и бъде доказана ползата от това лекарство, най-вероятно то ще започне да се приема около 25-30-годишна възраст като превенция срещу стареенето на мускулите.

 

Доказано е, че редовните разходки и умерената физическа активност са напълно достатъчни, за да може човек да поддържа жизнения си тонус и да не губи мускулна маса. Стареенето е неизбежен процес, но с подходящи усилия, той може да бъде забавен. Затова намирай време и спортувай редовно.

Автор: Ралица Солакова